制法：先以粳米煮粥，长期

用法：空腹食用。失眠食疗入米煮作粥。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗心烦。办推临熟 ，安眠

用法 ：空腹食用。长期多梦、失眠食疗适用于心悸、办推适用于食滞不化 、安眠下酸枣仁末再煮 。长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗失眠
、办推